マタニティビクス [出産準備]
妊婦さん を対象にデザインされた
有酸素運動![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
なんです。
体重をコントロールの役にも立ちますし、
妊娠中に起こるいろいろなマイナートラブルを改善したり、
体力をつけることができる![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
のです。
骨盤底筋群のトレーニングなどもあるので
とってもいい![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
ですよ。
有酸素運動
なんです。体重をコントロールの役にも立ちますし、
妊娠中に起こるいろいろなマイナートラブルを改善したり、
体力をつけることができる
のです。骨盤底筋群のトレーニングなどもあるので
とってもいい
ですよ。
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