マタニティビクス

妊婦さん を対象にデザインされた
有酸素運動なんです。

体重をコントロールの役にも立ちますし、
妊娠中に起こるいろいろなマイナートラブルを改善したり、
体力をつけることができるのです。

骨盤底筋群のトレーニングなどもあるので
とってもいいですよ。

タグ：トレーニング 改善 有酸素運動 妊娠中 マタニティビクス

双子の出産準備

・おしゃぶり２個：１人の面倒を見るのも大変なのに、同じ赤ちゃんが２人いますのでおしゃぶりで泣くのをやめさせるのも、１つの手です。

・母乳が２人分とはいかないので、双子は、ミルクで育てる人が多いようです。哺乳瓶やミルクの用意をした方がよいでしょう。

・チャイルドシート２個。

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